はじめの一歩が踏み出せない。スローランニング

ヨガ行ってるものの、一時ほんとに毎日きっちりやってたのを今、週に3回程度になってるからか、お腹のお肉が戻ってきました。帰ってこないでよ…。(T_T)

ヨガがどうのではなくて、今つねにお菓子が口の中に入ってる状態だからかもしれない（しれない、ってかそうだろ）

どうしたもんかなーと思ってたら「ためしてガッテン」の再放送でスロージョギングのすすめというのをやってました。

前、走りたいなーと思ってたときにニュースでジョギングだと「体を老化させる活性酸素が発生する」と言ってて「そりゃ、本末転倒やろ！」とすぐ走りたくなくなったんだけど、今回のスロージョギングは活性酸素を出すほどきついものではないらしいし（ほぼ、時速４～５キロ以下のウォーキング速度なのにウォーキングの1.6倍効果があるそうだ）、しかもアメリカの研究で、脳にもいいことがわかったらしく「記憶」とかの前頭前野っていう部分が大きくなるらしい…。まじで？これやるしかないんでないの…。

いちにち30分くらい（10分を3回とかでもいいらしいです）らしいんだけど、ただ、残念なことは走る姿が素敵じゃないのよね。
スローランニングだから。ぽてぽてぽて…ってかんじで…。
走る姿がどうとか関係ないやろって？…そうね。そうよね。

あああ、やりたくなってきたけど…最初の一歩が踏み出せない…。