朝ちょっとのんびり起きて、朝ごはんにパンを食べて、てくてく歩いて、久保田産婦人科へ。ここ、最寄り産婦人科。ばり近です。歩いて３分ほどなので、かなり便利。初診なので、問診票にいろいろと書いて待ちます。自分でのチェックはしてないのだ。でも、基礎体温つけてるからほぼ間違いないかなーと。もう２週間とか遅れてるしね。待合室はやはり外からみたイメージ通りな雰囲気。待合室は妊婦さんでいっぱいです。30分ほど待って中に入り、体重と血圧を測って、また待合室へ。トイレ行かないでくださいねーと言われて待つ。で、いよいよ診察です。ベッドの上にのって、ゼリーみたいなのを塗って、なんか装置を当てたら、画面に身体の中がうつるのだ。てっきり尿検査とかするのかと思ってたら違うんだね。ちょっとびっくり。で、あっさり妊娠です、おめでとうございますって。この黒い袋が赤ちゃんが入る袋ですとのこと。これがあったら妊娠なんだって。でも、まだ早すぎて赤ちゃんが確認できないので、他の人には言わないようにとのこと。そうなんだー（この日記時間差で書いてるので、こうやって公開してるけど、その時はちゃんとだまってました）。先生に普段の生活のことを聞かれ、つらつらと答えたら、このあと、全否定入りました。いよー、妊婦生活って厳しいね。もちろん仕事と両立する予定なので、少しずつ調整するしかないよね。

（ぴのこの生活）→（のぞましい妊婦生活）
朝食　パン→和食（ごはん）
夕食　22時、23時ごろ→19時までに食べること
お風呂　０時過ぎ→寝る直前に
就寝　　２時過ぎ→23時までには寝ること

あと、言われたこといろいろ

便秘は禁物です。といっても、これがけっこう大変。今までは全然なかったのに、近頃ほんと便秘です。ヨーグルト食べなくちゃ。仕事中は30分に１回は動くこと。これはけっこう大丈夫。パソコン仕事が多いけど、なんやかんやかなり動くもんね。
体重増加は８キロ以内で、2,700gぐらいで産むこと。3,500gとかだと帝王切開になっちゃうからね（これはぴのこの身長を聞いてから言われたことなので、人によって違うでしょう）。予定日は８月３日で、いまは５週目５日なんだって。次は、１週間後に来なさいと。わかりましたー。そうそう初診とあって、6,000円もかかった。つらい。。写真もらえたけどね。大事にとっておきましょう。

まじ、これから生活改善きびしいな。夜中のパソコンはやめて、寝る前にお風呂に入るのはできるとしても、夕食19時までにってのがいちばん厳しいかも。寝る時間はなんとか前にずらすようにしよう。朝、パンとコーヒーなんだけど、おにぎりにしなくちゃね。あと、自分で気をつけてることは、お酒飲まない。自転車に乗らない。走らない。コーヒーを飲み過ぎないってことかな。まだなーんにも勉強してないので、わからないことだらけです。